健康関連ツール・計算機
JPTLSの健康セクションでは、健康フィットネスに役立つツールを提供しています。 カロリー計算、BMI計算、ランニングなど、健康維持に役立つ便利なツールを幅広くご利用いただけます。
健康計算ツール
BMI計算機
身長と体重からBMI（体格指数）を計算し、健康状態を評価します。
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カロリー計算機
1日の必要カロリーを計算し、体重管理やダイエットに役立てます。
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ラッキング計算機
ラッキング（重りを背負って歩く）の消費カロリーを計算します。
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健康情報
健康維持のポイント
- 適正なBMIを維持することが健康の基本です
- バランスの取れた食事と適切なカロリー摂取が重要です
- 定期的な運動は心身の健康に効果的です
- 十分な睡眠とストレス管理も忘れずに
- 定期的な健康チェックで体調を管理しましょう
よくある質問
BMIとは何ですか？
BMI（Body Mass Index）は、体重と身長から算出される体格指数で、 肥満度や栄養状態を評価する国際的な指標です。
1日の必要カロリーはどうやって計算しますか？
年齢、性別、身長、体重、活動レベルを考慮して基礎代謝量を計算し、 そこに活動代謝量を加算して算出します。
ラッキングとはどのような運動ですか？
ラッキングは、リュックサックなどに重りを入れて背負い、 歩くことで全身の筋力を鍛えるトレーニング方法です。