生活習慣病リスク診断
あなたの生活習慣から、生活習慣病のリスクを総合的に評価します
診断について
この診断では、食生活、運動習慣、睡眠、ストレス、喫煙・飲酒習慣など、 生活習慣病に関連する様々な要因を総合的に評価します。
生活習慣病には、糖尿病、高血圧、脂質異常症、肥満などが含まれ、 これらは日々の生活習慣と密接に関係しています。
※ この診断は医療診断ではありません。気になる症状がある場合は、必ず医療機関を受診してください。
生活習慣病とは
生活習慣病とは、食生活、運動習慣、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣が、 その発症・進行に関与する疾患群のことです。
主な生活習慣病
- 糖尿病: 血糖値が慢性的に高い状態
- 高血圧: 血圧が正常値より高い状態が続く
- 脂質異常症: 血液中の脂質が異常な状態
- 肥満: 体脂肪が過剰に蓄積した状態
- 心疾患: 心臓の病気（狭心症、心筋梗塞など）
- 脳血管疾患: 脳の血管の病気（脳梗塞、脳出血など）
予防のポイント
- バランスの取れた食事を心がける
- 適度な運動を習慣化する（週150分以上が目安）
- 十分な睡眠時間を確保する（7〜8時間）
- 禁煙・節酒を心がける
- ストレスを適切に管理する
- 定期的な健康診断を受ける
注意: この診断ツールは医療診断ではありません。 気になる症状がある場合や、診断結果が悪い場合は、必ず医療機関を受診してください。